今年は、9月になっても
猛暑が続いていますが、
みなさんの地域はいかがでしょうか？
夜も熱帯夜が続き、
エアコンなしでは寝れない💢
という方も多いのではないでしょうか。
こんな異常なほどの
蒸し暑さが続いていますが、
実は、
この暑さを感じさせない
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秘密のテクニック
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があるんです‼️
そのテクニックとは、
あるものを嗅ぐだけです。
暑くてイライラしたり
集中できないときに、
それを嗅ぐだけで
☑︎体感温度が4℃も下がり
☑︎さらにリラックスできて
☑︎暑さによるイライラや
ストレスなんかも軽減される
そんなすごい効果があるんです‼️
そのあるものとは…
【ペパーミント精油】
です。
今回は、異常なまでの
暑さが続く9月を、少しでも
快適に乗り切っていただくために
ペパーミント精油の効果的な使い方を
お届けします。
ということで、テーマはこちらです。
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体感温度を4℃も下げる！
ペパーミント精油を使って
厳しい残暑を乗り切るテクニック
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ペパーミント精油は、
ペパーミントの葉から抽出される
爽やかなミントの香りが
特徴のアロマオイルです。
ミントの香りを作り出す
「メントール」という成分を
45％〜60％ほど含んでいます。
ミントの香りをかぐと、
す〜っとした爽快感や
ヒンヤリとした清涼感を
感じませんか？
実はこれが、メントールによる
冷却効果なのです。
この冷却効果は、
実際に冷えているわけではなく、
メントールが神経を刺激することで
冷たく感じさせているのです。
また、メントールには、
局所血管拡張作用という作用があり、
皮膚の血管を広げて
血流を増加させる働きがあります。
血液が皮膚表面に流れることで
体の熱を皮膚表面に運んできます。
すると、汗腺が活性化され、
発汗が促されます。
つまり、ペパーミントは
冷たく感じるだけでなく、
実際に汗をかかせて
体のほてりを冷ます
という効果があります。
ペパーミントのクールダウン効果を
実証した研究があるので
シェアさせてください。
2005年に化粧品メーカーで有名な
資生堂の製品開発センター
香料開発室で行われた研究です。
この研究では、
香りなしの状態で水温28℃の水に
手を入れて感じる体感温度と
ペパーミントの香りをかいでから
水温32℃の水に手を入れて感じる
体感温度が同じレベルである
ことがわかりました。
つまり、
ペパーミントの香りを嗅ぐことで
4℃も体感温度が下がる
ということなんです。
では、ここからは、
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体感温度を効率よく下げる
ペパーミント活用術
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をお届けします！
おすすめの活用方法は
4つあります。
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1️⃣リボンにペパーミントを2〜3滴垂らし
扇風機やエアコンの送風口に結ぶ。
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風に乗って爽やかな香りが
室内中に広がり、
一気に体感温度が下がります。
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2️⃣おしぼりなど冷やしたタオルに
ペパーミント精油1滴垂らして
手や腕をふく。
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清涼感あふれる香りで
クールダウンできる他、
ペパーミントの抗菌・抗ウイルス作用で、
手元を清潔に保つことができます。
このペパーミントの冷やしタオルは、
打撲や打ち身のときにも役に立ちます。
ペパーミントには、
消炎作用と鎮痛作用もあるので、
患部に当てておくと、
腫れや痛みが軽減します。
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3️⃣ハンカチに精油一滴をたらして
香りをかぐ。
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人混みなど空気のこもる場所で
暑さを感じる時などにおすすめです。
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4️⃣シャンプーやボディウォッシュに
ペパーミント精油を混ぜて洗う。
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シャンプー10mlに、2滴の割合で
よく混ぜて頭皮を洗ってみてください。
爽やかな香りでクールダウンができる他
メントールの局所血管拡張作用で
頭皮への血流が増えます。
これにより、髪に栄養分が行き届き
髪の健康維持が期待できます。
今回は、厳しい残暑を少しでも
快適に乗り切るコツとして
ペパーミント精油による
クールダウン効果を
お届けしてきました。
もうしばらく続く厳しい残暑を、
ぜひペパーミントでクールダウンして
乗り切りましょう！
