ヘルスインフォメーションの
田澤です。
今日は
ケアをすることさえ忘れがちな
”足の爪”についてご紹介します。
指先は
見られやすいパーツなので
お手入れをしている人が多いですが、
足の爪はどうでしょうか？👀
特に冬の今の時期は
毎日靴下をはいているし、
爪を切る時くらいしか
見ないですよね。
しかし、
足の爪は
手の爪より
遥かに水分量が少なく
乾燥しています💦
そして、
足の爪の乾燥が進むと
爪の両側が内側に入り込む
”巻き爪”を
発症しやすくなるのです。
巻き爪は
約3割の人が
悩んでいる症状であり、
40歳を過ぎると
一気に悩む人が増加する
という特徴があります。
🙄「足の爪は見られないから
あんまり気にしていない」
というあなた。
実は
巻き爪が悪化すると
歩くことさえ困難になり、
手術が必要になることも
あります⚠️
手術を回避できても、
巻き爪の治療費は
保険適用外かつ
長期の治療が必要になる
厄介な症状でもあるのです。
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そこで今回は、
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”歩けなくなる前に知って欲しい”
巻き爪は
大人気のあの入浴剤で
改善ができる？！
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について紹介します。
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40代以降で
巻き爪が増える原因
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なぜ40歳以降で
一気に巻き爪に
悩む人が増えるのか？
それは、
更年期によるものです。
￣￣￣
女性ホルモンである
エストロゲンの分泌が
低下することで、
肌や爪などの水分が維持できず
乾燥しやすくなります💦
乾燥した爪は硬く、
収縮することで
形状が変化します。
そして
ヒールなど先の細い靴を履いたり
深爪をすることで
爪に加わる力が変化し、
巻き爪になってしまうのです😵
更年期は体の隅々まで
影響を及ぼすのですね…😞
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重症化する前に改善できる？！
魔法の白い粉
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一般的な巻き爪の治療は
矯正器具やワイヤーを
爪に取り付け、
内側に入った爪を
本来の形に戻します。
毎月のように通院するので
1度で治療が終わることは
まずありません。
😣「長時間歩くと巻き爪部分が痛む」
😥「爪の周りが赤いけど、
病院に行くほどでもない」
もしこのような状態に
当てはまるなら、
”エプソムソルトでの足湯”が
おすすめです。
実は
巻き爪の痛みに対し
エプソムソルトを使うのは
アメリカでは
スタンダードな治療法なのです。
（引用：足育研究会
「足病医が語る アメリカ流
巻爪の治し方」
~ エプソムソルトでの
「ソーキング」~）
1日2回エプソムソルトを
溶かしたお湯に足を浸け、
シャワーで流し拭いた後
抗菌軟膏を塗ります。
もし
既に化膿していたり
痛みがひどい場合は
医療機関で診てもらいましょう🩺
硫化マグネシウムである
エプソムソルトは、
疲労回復効果があり
大人気の入浴剤ですが
あなたは使っていますか？
”名前はソルト、でも塩ではない”
エプソムソルトの効果を
紹介します💁♀️
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科学的に証明されている効果
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エプソムソルトには
抗炎症作用と
鎮痛作用があります。
60歳以上で
関節痛を持つ60人を対象に
行われた研究を紹介します🥼
エプソムソルトを
溶かしたお湯に
手ぬぐいを浸し絞ってから
患部に置き
痛みの変化を計測しました⏱️
結果
実験前と比べ、
🌸極度の痛みを感じていた
26.7%の割合が0％に
🌸重度の痛みを感じていた
53.3%の割合が36.7%と
約20％も減少
（引用：A Comparative Study
to Assess the Effectiveness of Epsom Salt
with Hot Water Versus Plain Water
on Pain and Functional Performance
Among Arthritis Patients
at Selected Hospital, Udaipur）
このように
痛みのレベルが大幅に
軽減しました👏
巻き爪に対して
効果があるといわれるのは
この痛みの軽減と、
エプソムソルトに浸かることで
皮膚がやわらかくなり
爪が皮膚に刺さるのを
防ぐことができる為です。
豊富なミネラルの力で
炎症を防ぐ為にも、
痛みが悪化する前に
エプソムソルトで
ケアを始めましょう👣✨
