ヘルスインフォメーションの
田澤です。
ホルモンバランスが
崩れることで起こる
更年期は、
体と心どちらにも
大きな変化を与えます。
その為、
日常の些細なことでも
極度の不安や
苛立ちといった
ストレスを感じてしまいます😔
あなたはいかがでしょうか？
このストレスが
体や心の健康に
悪影響を与えることは
よく聞きますが、
最新の研究で
”ストレスは
肌のバリア機能を弱める”
ということが分かりました💡
頭がパンクするくらい
大きなストレスを感じているなら、
ほぼ間違いなく
肌は乾燥し荒れています😵
肌は
あなたの内面を映し出す
鏡なので、
スキンケアだけでなく
心のケアも大切なのです✨
そこで今回は、
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ストレスは肌まで到達している？！
肌を美しくする方法は
没頭できる〇〇
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について紹介します。
その前に
肌のバリア機能について
少し説明します💁♀️
バリア機能とは
肌の一番外側である角層部分で、
✅肌内部の水分の維持、蒸発を防ぐ
✅ほこりや花粉など
外的な刺激から肌を守る
このような働きのある
重要な器官です。
つまり
バリア機能が乱れることで
乾燥を招き、
肌が荒れやすくなってしまうです💦
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研究内容
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では
ストレスが肌に与える影響を調べた
最新の研究を紹介します💁♀️
心理的なストレスが
違う人たちを対象に、
表皮中のアドレナリンの量と
経皮水分蒸発量を調べました。
アドレナリンとは
ストレスである
恐怖や不安を感じた時に
分泌されるホルモンです🥼
研究の結果
表皮中のアドレナリンが
多ければ多いほど、
細胞同士の隙間を埋める
タイトジャンクションを
低下させることが判明しました💡
つまり、
”ストレスを多く受けることで
肌内部の細胞同士の隙間ができてしまい
バリア機能が低下する”
ということです。
そして、
”アドレナリンが
皮膚まで届いている”
ということも分かったのです💡
（引用：株式会社コーセー
心理的ストレスにより
肌のバリア機能が
低下することを実証）
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分泌させたいホルモンは〇〇
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アドレナリンが分泌される時に
あるホルモンの分泌が
減少しています。
そのホルモンとは
幸福感を感じた時に分泌される
”オキシトシン”です。
オキシトシンの分泌を
促すことが
ストレス値の
抑制になるだけでなく、
なんと
ヒアルロン酸の合成にも
関わっていることが
判明しました💡
正常ヒト真皮線維芽細胞（NHDF）に
オキシトシンと
アドレナリンを
それぞれ添加しました。
結果
✅オキシトシンを添加したところ
ヒアルロン酸の合成に関わる
HAS2という酵素が増加
✅アドレナリンを添加したところ
ヒアルロン酸を分解する
HYBIDが増加
また、
✅オキシトシンの添加により
細胞から分泌される
ヒアルロン酸量が増加
このような嬉しい効果も
判明しました！😍
（引用：株式会社シーボン
心理状態による肌変化に
真皮のヒアルロン酸が
関与していることを発見）
幸せを感じることで
肌が美しくなるということです✨
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オキシトシンの分泌を
促進する方法
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オキシトシンの分泌を促す
おすすめの方法とは、
＼ 推し活 ／ です💓
決して
ふざけている訳では
ありませんよ！笑
アイドルや有名人を応援する
推し活ですが、
好きな人や趣味に没頭する時に
オキシトシンが
分泌されているのです💡
推し活とは
テレビの中の人を
応援するだけでなく、
🌸孫と遊ぶ
🌸ペットと散歩
🌸ガーデニングを楽しむ
🌸映画で泣く、笑う
など、
自分が夢中になることが
重要です。
あなたの周りに
趣味があり、
イキイキしている人はいませんか？
無理に趣味を見つけるのではなく
夢中になれることが何なのか
一度考えてみてください😉
時間を忘れるくらい
没頭できる趣味と出会えたら
美しくなれるチャンスですよ🪞
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